هذه الأطعمة تحولك عجوزا قبل الأوان.. احذرها

1013 مشاهدة

يعتقد كثيرون ممن يسعون للحفاظ على بشرتهم نضرة أن السر يكمن في اتقاء أشعة الشمس واستخدام المرطبات، إلا أن موقع "هيلث لاين" الطبي كشف عن تأثير التغذية على شباب البشرة.

وحذر الموقع من أطعمة يؤدي تناولها إلى الإسراع من علامات الشيخوخة نستعرضها كما يلي:

الخبز الأبيض

قد ترفع الأغذية التي تحتوي على نسبة عالية من السكر مثل الخبز الأبيض، نسبة الإصابة بالالتهابات التي تسرع بدورها من شيخوخة البشرة. ويمكن لمحبي الخبز استبدال الأبيض منه بالأسمر، الذي يكون غنيا بمضادات الأكسدة المفيدة، وخاليا من السكريات. 

السكر

يعد السكر العدو الأول للبشرة وأحد المسببين البارزين لحب الشباب، والمضرين الرئيسيين بالكولاجين. كما يتعاظم تأثير السكريات السلبي على البشرة عند تعرضها لفترات طويلة لأشعة الشمس.

الزيوت والدهون

تجعل الزيوت المهدرجة جزئيا والدهون مثل الزبدة البشرة أكثر تحسسا للأشعة فوق البنفسجية التي تضر من جانبها الكولاجين ومرونة البشرة. وينصح الأطباء استبدال تلك المنتجات بأخرى صحية مثل زيت الزيتون أو تلك الغنية بمضادات الأكسدة.

اللحوم المصنعة

تعد اللحوم المصنعة مثل الهوت دوغ والنقانق غنية بالصوديوم والدهون المشبعة والكبريتيت، وجميعها تسبب جفاف البشرة وتضعف تشكل الكولاجين وتحدث التهابات جلدية.

منتجات الألبان

قد تسبب منتجات الألبان لدى البعض ما يعرف باسم "الإجهاد التأكسدي"، أي عدم توازن في نظام العوامل المؤكسدة وتلك المضادة للتأكسد ، وهو ما يحدث خللا بقدرة الجسم على إزالة السموم أو إصلاح الأضرار. ويمكن اللجوء لمصادر بديلة عن الألبان وغنية بالكالسيوم مثل اللوز والورقيات والتين.

الصودا والقهوة

يحدث تناول الصودا والقهوة الغنيتان بالكافيين خللا في نظام النوم الذي ينجم عنه ظهور علامات الشيخوخة المبكرة، والتجاعيد والترهلات وتحديدا تحت العينين.

الكحوليات

لا تقتصر أضرار الكحوليات على الكبد وغيره من أعضاء الجسم، إذ يسبب تناوله في احمرار البشرة وانتفاخها وخسارتها للكولاجين وظهور التجاعيد عليها، كما يستنفد الكحول مغذيات البشرة والفيتامين "أي"، ويسرع من جفافها.

البطاطا المقلية

تطلق الأطعمة المقلية بالزيت شوارد حرة تسبب أضرارا بالجلد وتسرع من شيخوخته، بسبب عملية يطلق عليها العلماء اسم "الربط المتبادل" الذي يؤثر في جزيئات الحمض النووي، ويضعف مرونة الجلد.

كذلك تؤدي نسبة الأملاح المرتفعة في البطاطا المقلية لسحب الماء من الجلد، وبالتالي جفافه، وجعل البشرة أكثر عرضة للتجاعيد.

 

كعك الأرز

يوصف كعك الأرز باعتباره وجبة خفيفة ولكنها مضرة بالبشرة لغناها بالسكريات التي ترفع ضغط الدم بالجسم، وتسرع ترهل الجلد وشيخوخته.

 

24 commentaires sur “هذه الأطعمة تحولك عجوزا قبل الأوان.. احذرها

  1. 65091 8032Properly, that is fantastic, but consider further options weve got here? Could you mind submitting an additional article relating to them also? Several thanks! 342468

  2. Thanks for the marvelous posting! I definitely enjoyed reading it, you might be a great author.I will
    be sure to bookmark your blog and will come
    back at some point. I want to encourage you to continue your great writing, have a nice day!

  3. hello!,I like your writing so much! share we keep in touch more about your
    article on AOL? I require a specialist on this space to
    unravel my problem. May be that’s you! Having a look forward to see you.

  4. I blog quite often and I truly appreciate your content.
    This great article has truly peaked my interest. I’m going to take a note of your blog and keep checking for new information about once per
    week. I subscribed to your Feed as well.

  5. Thanks for a marvelous posting! I quite enjoyed reading it, you will be a great author.
    I will ensure that I bookmark your blog and will often come back
    in the foreseeable future. I want to encourage continue your great work, have a nice holiday
    weekend!

  6. Today, I went to the beach with my children. I found a sea shell and gave it to my 4 year old
    daughter and said « You can hear the ocean if you put this to your ear. » She put the shell to her ear and screamed.
    There was a hermit crab inside and it pinched her
    ear. She never wants to go back! LoL I know this is completely off topic but I had to tell
    someone!

  7. An intriguing discussion is definitely worth comment. I do believe that you ought to
    publish more about this issue, it might not be a taboo matter but generally people do not talk about these topics.
    To the next! Cheers!!

  8. Hey! This is kind of off topic but I need some help from
    an established blog. Is it hard to set up your own blog? I’m not very techincal but I can figure things out pretty quick.

    I’m thinking about setting up my own but I’m not sure where to begin. Do you have
    any points or suggestions? Thank you

  9. Hey I know this is off topic but I was wondering if you knew of any
    widgets I could add to my blog that automatically tweet my newest twitter updates.

    I’ve been looking for a plug-in like this for quite some time and was hoping maybe you would have some experience with something like this.

    Please let me know if you run into anything. I truly enjoy reading your blog and I look forward to your new updates.

  10. You can certainly see your enthusiasm within the work you write.
    The world hopes for even more passionate writers such as you who are not afraid to say how they believe.
    All the time follow your heart.

  11. Wow, incredible blog layout! How long have you been blogging for?
    you made blogging look easy. The overall look of your web site is magnificent, as well as the
    content!

  12. Hey! I know this is kinda off topic but I was wondering which blog platform are you using for this site?
    I’m getting tired of WordPress because I’ve had problems with hackers and I’m looking at alternatives for another platform.
    I would be great if you could point me in the direction of a good platform.

  13. You really make it seem so easy with your presentation but I find this matter to be actually something that I think I would never
    understand. It seems too complex and very broad for me. I am looking forward for your
    next post, I’ll try to get the hang of it!

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

اخر الأخبار :